Veronika Topkova

Veronika Topková

Tvá osobní mentorka

Pojďme společně uzavřít začarovaný kruh diet!

Kontakt

Dozvědět se více

Prolom začarovaný kruh diet

Konec klasickému vzorci, kdy si říkáš:

“začínám od zítra”

“příští měsíc”

“až si nakoupím potřebné jídlo bez sacharidů”

Individuální potřeby

Vzhledem k rozmanitosti daného tématu neexistuje jednotný recept na úspěch, ale můžeme společně prozkoumat různé cesty a vybrat tu, která nejlépe odpovídá Tvým potřebám a cílům.

Empatie

Naše setkání budou postavena na vzájemném respektu, důvěře a pochopení.

Ahoj, jsem Veronika

Tvá osobní mentorka

Miluji procházky v přírodě, dobré jídlo, humor, jógu a své květiny.

Jsem typická vodnářka –od přírody velmi zvídavá.

Zajímám se o psychologii, vesmírné zákony, štěstí, blaho člověka a naše nastavení mysli.

Vždy jsem tušila, že klasický vzorec “Pokud chceš zhubnout, musíš se víc hýbat a míň žrát” nefunguje, jen jsem neuměla pochopit proč.

Proto jsem se rozhodla pro studium Psychology of Eating, neboli psychologie stravování.

Vím, jaké to je!

Sama jsem si dlouhé roky procházela touto únavnou cestou snahy zhubnout a naučit se přijímat samu sebe.

Byla to cesta plná překážek, pádů a slz.

Začalo to ve 13-ti letech, kdy jsem poprvé začala řešit svůj vzhled a především postavu.

Říkala jsem si, že se mnou není něco v pořádku. V mém okolí jsou přece všechny holky hubené a sportují. V televizi a časopisech opět samé krásné a hubené těla s úsměvěm na tváři. Já se nesmála a začala se motat v začarovaném kruhu.

V té době “frčely” nejrůznější diety...

Takzvaná tukožroutská polévka, ve které byla pouze voda se zeleninou. Jasně, pěkně jsem po pár dnech shodila několik kilo. Ale po pár týdnech bylo vše zpět a i s bonusem navíc. V zoufalosti jsem vyzkoušela několik dalších diet, kdy jsem celý den jedla zeleninu nebo rýži.

Opět stejný výsledek a já propadala panice.

Rady z mého okolí “Tak nežer a hýbej se!” jaksi nápomocné nebyly.

Během té doby jsem vyzkoušela snad všechny možné sporty a u ničeho nezůstala. Nic mě nebavilo, většinu času jsem ze sebe byla jen zklamaná.

“Zvážit se musím ráno, než se napiju a najím!”

“Nejdřív si musím vysušit vlasy, než stoupnu na váhu”

“Kéž bych tak onemocněla, byla pár týdnů v kómatu a probudila se hubená” říkala jsem si v duchu.

Zní to celkem děsivě, že? Ale takto přemýšlí spoustu holek, žen, dokonce i naše babičky..

Tak to pokračovalo několik dlouhých let. Čekala jsem, až najdu tu zázračnou dietu, která mě udělá šťastnou. Po které bude můj život naprosto bez chyby!

Později jsem přešla na vegetariánskou stravu, veganství, low carb dietu, půsty, různé očisty vždy za vidinou toho, že se těch kil jednou pro vždy zbavím.

Po takto vysilujícím boji jsem si začala postupně uvědomovat, že musí být jiná cesta.. A tak jsem se vydala na cestu sebeobjevování, kdy jsem kompletně změnila svůj přístup k tělu a jídlu.

Zní Ti tento příběh povědomě a zajímá Tě, jak jsem se ze začarovaného kruhu vysvobodila?

Můj příběh

Moje práce

Zamysli se, jaké by to bylo.. Dokážeš si představit, že:

Že si dáš svůj oblíbený dezert bez výčitek?

Že se podíváš s úsměvem do zrcadla a budeš spokojená?

Že váha, na kterou pravidelně stoupáš, přestane rozhodovat o tom, jaký budeš mít den?

Že nalezneš svobodu v rozhodování se, co se týče jídla?

Že objevíš druh pohybu, který tě budě opravdu bavit?

Že budeš mít konečně radost být ve svém těle?

Že začneš žít svůj život teď, a ne, až zhubneš 20 kilo?

Že jednou pro vždy skoncuješ s dietami, které stejně nefungují?

Zní to dosti lákavě, že? A víš co? Mám pro tebe skvělou zprávu..

Tohle všechno je možné!

Domluvit si konzultaci

The Mind Body Eating Coach

Veronika Topková

S čím Ti konkrétně mohu pomoci?

Záchvatovité přejídání

Problémy s trávením

Nadváha

Častá únava

Nepřijetí svého těla

Náladovost

Strach z tučného nebo nezdravého jídla

Výčitky, negativní smýšlení

Neustálý pocit viny

Emocionální jedení

Jsi připravená na nový začátek?

domluvit si schůzku

Ceník

První schůzka 850Kč

Osobně v Roudnici nad Labem nebo online.

Naše první schůzka bude trvat zhruba 60-90 minut a je za zvýhodněnou cenu 850 Kč.

Zjistíš zde, jakým způsobem pracuji.

A že možná nejsem pro Tebe ta “pravá”.

Nenabízím totiž zázračnou pilulku a jídelníček, po kterém váha rychle klesne.

Nabízím trvale udržitelnou změnu, lehkost, úlevu, která bude vyžadovat trochu práce :)

Dozvíš se, kolik času bude potřeba pro Tvé téma.

Pozitivní změnu můžeš pociťovat již po pár dnech od naší první konzultace!

Další schůzka 1000 Kč

Každá další schůzka trvá 1 hodinu.

Společně se budeme vídat zhruba po 2 týdnech osobně, nebo online

Cena 1 hodina / 1000 Kč platí se předem

Reference

Martin T.

„Rád bych touto cestou doporučil služby Veroniky. Velmi dobře porozuměla mým potřebám a cílům a pomohla mi najít cestu ke zdravějšímu životnímu stylu.

Její rady byly praktické a efektivní. Díky ní jsem dosáhl významného zlepšení svého zdraví a vitality.

Doporučuji ji každému, kdo hledá profesionálního poradce se skvělým přístupem“

Chci vědět jak to vlastně celé probíhá

Metoda MindBodyEating

Délka trvání

První společné setkání bude trvat zhruba 60 až 90 minut.

Můžeš si vybrat, zda proběhne online nebo osobně.

Naše první schůzka

Společně se seznámíme. Povíš mi, s čím Ti konkrétně mohu pomoci a já se Tě budu ptát na různé osobní otázky, které se týkají rodiny, partnerského vztahu ale i práce.

Řešení

Vysvětlím Ti, proč typické vzorce diet prostě a jednoduše nefungují.

Proč je vždy výsledkem JOJO efekt, kdy ve finále skončíme s pár kily navíc.

Zkrátka, že to vlastně není vůbec Tvá chyba a že to není tím, že bys měla slabou vůli nejíst.

Proč metoda MindBodyEating?

Skrze metodu Ti nabídnu úplně jiný přístup a pochopíš, proč když ses tak tvrdě několik let snažila, se Ti nedařilo.

Ať už dosáhnout Tvého vysněného čísla, nebo zhubnout jen pár kilo a hlavně si váhu UDRŽET.

Jak často se budeme vídat?

Ideálně každých 14 dní.

V případě zájmu je možné si termíny jakkoliv domluvit i jinak a pojmout to více “intenzivně” - tedy jednou týdně.

Je koučování pro mě to pravé?

Pokud máš jakékoliv otázky, neváhej mě kontaktovat.